БАДы в спортивном питании

В наше время занятия спортом без использования различных пищевых добавок практически невозможны, поэтому каждому спортсмену нужно знать как можно больше об особенностях выбора и применения всевозможных БАДов.

Когда речь идет о БАДАх в спорте, многие из нас почему-то сразу же представляют себе печально известные анаболики и стероиды, хотя между этими группами препаратов нет абсолютно ничего общего. Если же говорить о БАДах, то они на сегодняшний день являются неотъемлемой частью спортивного питания. Разумеется, использовать подобную продукцию необходимо с обязательным соблюдением некоторых правил, о которых мы поговорим ниже.

Что такое спортивные БАДы?

В первую очередь следует отметить, что биоактивные пищевые добавки для спортсменов не являются ни лекарством, ни допингом. Их функции можно сравнить с функциями, которые выполняют лодочные моторы, то есть БАДы помогают людям, занимающимся профессиональным или любительским спортом, быстро и с минимальными потерями добраться до своей основной цели. В комплекс основных задач, которые выполняют подобные вещества, входят следующие:

  • повышение общей работоспособности спортсменов;
  • ускорение восстановления организм после нагрузок;
  • повышение иммунитета и профилактика нехватки полезных веществ;
  • регуляция массы тела и многое другое.

Правда, выбирать подобные препараты следует не менее тщательно, чем лодочный мотор, лыжи и другой спортивный инвентарь, то есть БАДы ни в коем случае не должны повредить ни здоровью, ни профессиональной деятельности спортсмена.

Как правильно выбирать пищевые добавки?

Один из важнейших критериев, которые необходимо учитывать – это производитель продукта. Помимо известности компании и наличия у него сертификата качества, необходимо научиться правильно читать этикетку. При этом обращать внимание следует не на яркий стикер на лицевой стороне упаковки, а на небольшую невзрачную этикетку с перечнем компонентов, которые входят в состав БАДа. Идеальный вариант – это препарат, содержащий ингредиенты из вашего региона (примерно в радиусе 50 км). Дело в том, что ферментная система человека настроена на усвоение определенного набора веществ, поэтому экзотические экстракты, вытяжки и т.д. могут просто-напросто не усвоиться.

Еще один важный момент, о котором необходимо помнить всем, кто занимается профессиональным спортом и участвует в соревнованиях разного уровня – это основные антидопинговые правила, накладывающие на спортсмена ответственность за все, что попадает в его организм. По статистике, примерно каждый четвертый препарат может вызвать положительный результат допинг-пробы, поэтому следует очень тщательно относиться к приему любых БАДов.

Go to top